Whole Body Vibration-Traning - www.aktivpraxis.de
.

Whole-Body-Vibration-Training

Whole Body Vibration (WBV),  auch Beschleunigungstraining oder stochastisches Resonanztraining genannt, ist eine Trainingsmethode, bei der die übende Person auf einer vibrierenden Platte steht. Die Platte vibriert in einem Frequenzbereich von etwa 5 bis 60 Hz. Dabei sollen Dehnreflexe der Muskulatur ausgelöst und Muskelkontraktionen hervorgerufen werden.

 

Bei den verwandten Methoden, der biomechanischen Stimulation (BMS) oder der biomechanischen Oszillation, werden hingegen lokale Muskelgruppen direkt oder über die zugehörigen Sehnen mittels spezieller Vibrationsgeräte stimuliert.

 

Vibrationstraining wird in einer Vielzahl von Bereichen (Leistungssport, Fitness, Rehabilitation, Medizin, Vorsorge, Beauty) angeboten und zur Leistungssteigerung der Muskulatur und zur Verbesserung von Koordination und Gleichgewicht eingesetzt.



.

aktivPraxis Malik

 

aktivPraxis Malik

 

aktivPraxis Malik

 

.

xxnoxx_zaehler