Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson - www.aktivpraxis.de
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Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist bekannt als eine der heilsamsten und wirkungsvollsten Methoden, um Entspannung zu finden und damit den täglichen Anforderungen im Berufs- und Privatleben mit weniger Stress zu begegnen. Durch wechselseitige An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen kann eine tiefe körperliche und geistig-seelische Entspannung mühelos erreicht werden. Da die Techniken der Progressiven Muskelentspannung schnell erlernbar und fast überall einsetzbar sind, gilt diese Entspannungsmethode als besonders alltagstauglich.

 

Kursangebot:
Dienstag vormittags und Mittwoch abends, 10 Einheiten von 10.15 bis 11.30 Uhr bzw. 20.15 bis 21.30 Uhr. Mitzubringen sind bequeme und wärmende Kleidung, Kissen und eine Wolldecke. Die Krankenkassen bezuschussen diesen Kurs als Präventionsmaßnahme: Förderung von Entspannung. Die aktivPraxis Malik lädt auch ein zu einem Schnupperabend: Termin nach Absprache.



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